*** カウンセラーが実際に読み、心から皆さんに薦めたい一冊 ***

このページでは、うつ病・不安障害・グリーフケア・認知行動療法（CBT）・ロゴセラピーなどの専門書・入門書、また、カウンセラーの人生に影響を与えた本や、みなさまのこころの健康や知識の習得、学びのためにぜひ手に取ってほしいと考える本を厳選してご紹介しています。 

セルフケアや家族の支援、人間関係の改善、心理療法への理解を深めたい方、人生をより良く豊かに生きるためのヒントなど、お悩みやご興味に合わせてぜひご活用ください。

＊本ページでは分野ごとにおすすめ書籍を紹介していますが、専門的な内容を扱う本は複数の分野にまたがることが多いため、同じ書籍が重複して掲載されている場合があります。あらかじめご了承ください。

＊随時、追加してまいります。時折このページをのぞいていただけると嬉しいです。

・「こころが晴れるノート：うつと不安の認知行動療法自習帳」」大野 裕◂おすすめ

・「〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法 」デビッド・D.バーンズ ◂おすすめ

・「ケアする人も楽になる 認知行動療法入門 BOOK1」」 伊藤 絵美

・「マンガでわかる認知行動療法」　大野 裕

・「認知行動療法実践ガイド 基礎から応用まで 第3版」　ジュディス・S・ベック 他

 ・ 「認知行動療法トレーニングブック[DVD/Web動画付] 第2版」 Jesse H. Wright、他 

 ・ 「うつと不安の認知療法練習帳[増補改訂版] 」D・グリーンバーガー、他・・・クライアント用

 ・ 「うつと不安の認知療法練習帳ガイドブック」 クリスティーン A.パデスキー、他・・・セラピスト用

 ・ 「うつな気持ちが晴れていく[こころのストレッチ」大野 裕 

 ・ 「 「『反すう』に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう！―認知行動療法に基づくセルフケアブック」大野 裕 

・「自分にやさしくする生き方」(ちくまプリマー新書 ４８４) 伊藤 絵美 

・「心の体質改善『スキーマ療法』自習ガイド」 (アスクセレクション 1) 伊藤 絵美

・「自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 1 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう」伊藤 絵美

・「自分でできるスキーマ療法ワークブック Book 2 生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう」伊藤 絵美

・「認知療法・認知行動療法 治療者用マニュアルガイド」大野 裕

・「それでも話し始めよう アサーティブネスに学ぶ対等なコミュニケーション」アン・ディクソン 

・「アサーション入門―自分も相手も大切にする自己表現法」平木 典子 

・「改訂版 アサーション・トレーニング ―さわやかな〈自己表現〉のために」平木 典子◂おすすめ

・「心の境界線 穏やかな自己主張で自分らしく生きるトレーニング: 心の平穏と、充実した人生を送るためのコミュニケーションメソッド」ネドラ・グローバー・タワブ 

・「境界線（バウンダリーズ）増補改訂版」ヘンリー・クラウド、他

・「こころが晴れるノート：うつと不安の認知行動療法自習帳」」大野 裕◂おすすめ

・「うつ病のことが正しくわかる本」　野村 総一郎 監修

・「うつ病治療の基礎知識 筑摩選書 85」加藤 忠史 

・「マンガでわかる！うつの人が見ている世界」大野 裕、NPO法人地域精神保健福祉機構(コンボ)監修

・「〈増補改訂 第2版〉いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法 」デビッド・D.バーンズ ◂おすすめ

 ・ 「うつな気持ちが晴れていく[こころのストレッチ」大野 裕 

・「脳を休めればすべてがうまく回り出す きっと、あなたもストレス・不安・疲れから自由になれる！ 」大嶋 信頼 

・「強迫症を治す 不安とこだわりからの解放」亀井 士郎、他

・「悩み・不安・怒りを小さくするレッスン『認知行動療法」入門」中島 美鈴 

・「ネガティブ・ケイパビリティ 答えの出ない事態に耐える力」帚木 蓬生◂おすすめ

・「ネガティヴ・ケイパビリティで生きる ―答えを急がず立ち止まる力 」谷川 嘉浩、他  

・「完全版 不安のメカニズム: ストレス・不安・恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイド」クレア・ウィークス

・「セルフ・コンパッション[新訳版] 」クリスティン・ネフ

・「自分を思いやるレッスン~マインドフル・セルフ・コンパッション入門」岸本 早苗 

・「喪失と悲嘆の心理療法: 構成主義からみた意味の探究」ロバート A.ニーマイアー◂おすすめ

・「よく生き よく笑い よき死と出会う」アルフォンス・デーケン◂おすすめ

・「死ぬ瞬間-死とその過程について」エリザベス・キューブラー・ロス

・「夜と霧――ドイツ強制収容所の体験記録」ヴィクトール・E・フランクル 、霜山 徳爾 (翻訳)◂おすすめ

・「夜と霧 新版」ヴィクトール・E・フランクル 、池田 香代子 (翻訳)

・「それでも人生にイエスと言う」ヴィクトール・E・フランクル ◂おすすめ

・「人生の意味と神」V.E.フランクル 、ピンハス・ラピーデ

・「傷ついた癒やし人 新版（ナウエン・セレクション）」ヘンリ・ナウエン◂おすすめ

　　（「本のひろば2023年6月号｜関谷書評）」

・「死を前にした人に あなたは何ができますか?」小澤 竹俊 

・「悲嘆とグリーフケア」広瀬 寛子 

・「喪失と悲嘆の心理臨床学: 様態モデルとモーニングワーク」山本 力 

・「ともに悲嘆を生きる グリーフケアの歴史と文化 (朝日選書)」島薗 進 

・「悲嘆カウンセリング[改訂版]:グリーフケアの標準ハンドブック」J.W.ウォーデン、山本 力 (翻訳)

・「対象喪失: 悲しむということ」小此木 啓吾 

・「よく生き よく笑い よき死と出会う」アルフォンス・デーケン◂おすすめ

・「夜と霧――ドイツ強制収容所の体験記録」ヴィクトール・E・フランクル 、霜山 徳爾 (翻訳)◂おすすめ 

・「それでも人生にイエスと言う」ヴィクトール・E・フランクル ◂おすすめ

・「喪失と悲嘆の心理療法: 構成主義からみた意味の探究」ロバート A.ニーマイアー◂おすすめ

・「傷ついた癒やし人 新版（ナウエン・セレクション）」ヘンリ・ナウエン ◂おすすめ

　　（「本のひろば2023年6月号｜関谷書評）」

・「わたしの信仰: キリスト者として行動する」アンゲラ・メルケル 

・「自分の小さな「箱」から脱出する方法」アービンジャー インスティチュート◂おすすめ 

・「ネガティブ・ケイパビリティ 答えの出ない事態に耐える力」帚木 蓬生 ◂おすすめ  

・「ネガティヴ・ケイパビリティで生きる ―答えを急がず立ち止まる力 」谷川 嘉浩、他  

・「こころが晴れるノート：うつと不安の認知行動療法自習帳」」大野 裕◂おすすめ

・「改訂版 アサーション・トレーニング ―さわやかな〈自己表現〉のために」平木 典子◂おすすめ

・「人間の条件 (ちくま学芸文庫 ア-7-1) 」ハンナ アレント 

・「それでも話し始めよう アサーティブネスに学ぶ対等なコミュニケーション」アン・ディクソン 

・「アサーション入門――自分も相手も大切にする自己表現法」平木 典子 

・「改訂版 アサーション・トレーニング ―さわやかな〈自己表現〉のために」平木 典子◂おすすめ

・「夫婦・カップルのためのアサーション: 自分もパートナーも大切にする自己表現」野末 武義

・「言いにくいことが言えるようになる伝え方 自分も相手も大切にするアサーション」平木 典子 

・「心の境界線 穏やかな自己主張で自分らしく生きるトレーニング: 心の平穏と、充実した人生を送るためのコミュニケーションメソッド」ネドラ・グローバー・タワブ 

・「境界線（バウンダリーズ）増補改訂版」ヘンリー・クラウド、他

・「セルフ・コンパッション[新訳版] 」クリスティン・ネフ

・「自分を思いやるレッスン~マインドフル・セルフ・コンパッション入門」岸本 早苗

・「自分の小さな「箱」から脱出する方法」アービンジャー インスティチュート◂おすすめ

・「人を動かす　改訂文庫版」Ｄ・カーネギー◂おすすめ

・「イエスとロゴセラピー―キリスト教精神療法入門」ロバート・C.レスリー 

・「わたしの信仰: キリスト者として行動する」アンゲラ・メルケル 

・「傷ついた癒やし人 新版（ナウエン・セレクション）」ヘンリ・ナウエン◂おすすめ

　　（「本のひろば2023年6月号｜関谷書評）」

・「いまここに生きる」 ヘンリ・ナウエン